Meditasyon; zihnin en sakin ve dingin halini bulmak ve onu hayatımızın bir parçası haline getirmektir.
Mutluluğu sürekli olarak dışarıda arıyoruz. Bitmeyen bir döngü haline geliyor.
Sürekli olarak bir şeyleri yakalamaya, yakalayınca mutlu olacağımızı sanmaya devam ediyoruz. Bu durumda insanın kendi içine dönebilmesi çok önemli. Dışarıdaki uyarılardan uzaklaşabilmek, 10 dakikalığına bile olsa zihne mola verdirebilmek… Aslında meditasyon tam da bu!
Daha huzurlu, stresten uzak bir hayat sürdürebilmek, meditasyonla mümkün.
Bu kadarla sınırlı değil.
Kaliteli uyku uyuyabilmek, nefesi daha doğru kullanabilmek, motivasyonu arttırmak, istenilen konulara daha iyi odaklanabilmek, öfkeyi kontrol edebilmek ve daha bir çok fayda mümkün.
ANTİDEPRASAN KULLANIMI ARTTI,
Stresin meditasyonla aşılabildiği, meditasyonun zihni dinlendirdiği ve geliştirdiği dünyada birçok araştırma ile kanıtlanmış durumda. Özellikle büyük şehirlerde yaşayanlar için stres maalesef kaçınılmaz bir durum. Meditasyonun ise stresle mücadele konusunda yeri ve önemi gerçekten çok büyük. İnsanı dinginleştiriyor, huzur ve sakinliği ön plana çıkarıyor.Her şeyden önce insana zihne odaklanıp, gelecek endişelerinden veya geçmiş deneyimlerinden sıyrılarak 10 dakika bile olsa kafalarını rahatlatmalarını sağlıyor. Özellikle İstanbul gibi büyük şehirlerdeki yaşantıyı göz önünde bulundurduğumuzda, hemen hemen hepimizin meditasyona ihtiyacı var.
HER AN HER YERDE; MEDİTASYON
“Meditasyon Uygulaması” artık cepte… 3 genç girişimcinin; Fatih Mustafa Çelebi, Ali Murat Ceylan ve Berk Yılmaz’ın yaratıcısı oldu uygulamayla; işte, evde ya da yolculuk sırasında bile meditasyon yapmak mümkün.
5 ile 20 dakika arasında çok çeşitli programlar var. Stres, uyku, kabul, özgüven, şefkat, şükran, nefes hatta hamilelik meditasyon programlarından sadece bazıları… Stres ve uyku en çok kullanılan programların başında geliyor. Bunları kabul ve özgüven takip ediyor. Yani her türlü beklentiye hatta ihtiyaca göre meditasyon çeşitliliği mevcut. Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre günümüzün % 60’ını o anda yapmadığımız şeyleri düşünerek geçiriyoruz. Geçmişi irdeleme ya da gelecek kaygısı…İkisi de bir çeşit depresyon. Günün yarıdan fazlası “an”da değiliz. Meditasyon öğretileri ise bireylere bu sarmaldan nasıl çıkabileceklerini öğretiyor. Beklentiye ve ihtiyaca göre insanların günün her saati bilinç ve farkındalıklarını arttırabilecekleri bir imkan sağlıyor.
APPSTORE’DA 2017’NİN EN ÇOK İLGİ GÖREN UYGULAMASI OLDU
Meditasyon uygulamasının 9 ay içinde 350 binden fazla üyesi oldu, aylık minimum 50 bin aktif üye var.
Ortaklardan Fatih Mustafa Çelebi; “Üyelerimizden meditasyonun iyileştirici etkilerini geri dönüş olarak almaya başladığımız noktada mutluluğumuz ve heyecanımız kat kat arttı diyebilirim. İnsanların yoğun ve stresli hayatlarına ufakta olsa bir faydamız oluyorsa ne mutlu bize” diyor.
