Kasım sayımız çıktı! 


Dergimizin 113. sayısı 1 Kasım'dan itibaren D&R, Remzi ve İnkilap Kitabevi gibi seçkin satış noktalarında.


Keyifli okumalar


Şifremi Unuttum
Kaydol

Denge mutluluğun anahtarıdır

Yelda Başaran


Denge mutluluğun anahtarıdır

Yaz mevsimini geride bırakıp kış mevsimine merhaba dediğimiz şu günlerde danışanlarım birazda kötü hava şartlarının etkisinden olsa gerek özellikle mutsuzluktan dert yanıp bana şu soruyu soruyor.



Danışan: Hocam mutlu olmanın acaba bir formülü var mı?

Benimde bu soruya verdiğim cevap;

Danışman: Denge mutluluğun anahtarıdır oluyor.

Neden mi?

Çünkü hayatta hemen hemen her konuda bu ister sevgi, ister kariyer, ister aşk, ya da özgüven olsun mutlu olmanın yolu ölçülü olmaktan geçiyor.

Ben bunu bu tıpkı yemek yaparken ölçüyü tutturmaya benzetiyorum. Nasıl ki yemek yaparken yemeğin tuz miktarının biraz kaçması damak tadımızın da kaçmasına sebep oluyorsa hayatımız içinde de bazen aile bazen kariyer bazen aşk hayatımızda aşırıya kaçarak kendimizi mutsuz hissediyor ve mutlu olmanın acaba bir formülü var mıdır diye bir çıkış yolu arıyor olabiliriz.


Peki, tüm bunları yaşamamak için ne yapmalı?

Dengeli bir hayat yaşayıp mutlu olmak için öncelikle hayatımızda ki dengesizlik unsurlarını belirlemeliyiz. Bunun içinde ben nerede yanlış yapıyorum;

Acaba hastalıkta mı, sağlıkta mı?

Kariyerde mi, ilişkiler de mi?

Hobilerimde mi, fobilerimde mi?

Yoksa hayatımın merkezinde mi?

sorularını sormalıyız.

Soruları sorduktan sonrada tıpkı yemek benzetmesinde olduğu gibi tadından yenmez bir hayat için; hayatımızda tek bir alanı merkez halline getirmemeli. (kendimiz, iş, aile, arkadaşlar) Tüm alanlarda dengeli ilişkiler kurmalı.

Hareket planı olarak zamanı etkin kullanmalı.

Hobilere zaman ayırmalı.

Fobileri çok fazla kafaya takmamalı.

Yaşanan olumsuzluklardan fazlasıyla etkilenmemeli ve tüm bunları yaparken de

‘’Azı karar çoğu zarar’’gibi bir hayat sloganı belirlemeliyiz.

Ve son olarak; mutluluğun anahtarının çok uzaklarda değil, kendi elimizde olduğunu unutmamalıyız!

Sağlıklı ve dengeli bir yaşam dileğiyle …

212
10